איך להשהות את האינסטגרם ולשלוט בעצמך
בעידן שבו אנחנו חיים, אין ספק שאינסטגרם הוא אחד הכלים החזקים ביותר בידינו, אבל לפעמים זה מרגיש כאילו האפליקציה הזו משתלטת על החיים שלנו. האם גם אתם מרגישים שהטלפון שלכם רועד מהתרגשות ברגע שאתם מקבלים התראה חדשה? ובכן, אתם לא לבד. בסופו של דבר, כולנו רוצים לשמור על איזון בין העולם הדיגיטלי לחיים האמיתיים. אז מה עושים? איך אפשר להשהות את האינסטגרם ולא לאבד את עצמנו?
חמש סיבות מדוע כדאי להשהות את האינסטגרם
לפני שנגיע לחלק המעשי של המאמר, חשוב שנבין למה בכלל להפסיק את השימוש באינסטגרם. הנה כמה סיבות שבשמן כדאי לשקול להשהות את האפליקציה:
- נדיבות נפשית: כולנו מכירים את התחושה הזו של השוואה. כל פעם כשאנו גוללים את הפיד, אנחנו נתקלים בתמונות מושלמות של אחרים וזה פוגע במצב רוח שלנו.
- חיים אמיתיים זה יותר חשוב: אף אחד לא מת במציאות מככה שהאינסטגרם יהיה מושלם. יצא לכם לראות תמונה שצולמה עם טלפון לא טוב? גם זה קורה.
- התמכרות: כשאתם משקיעים יותר מדי זמן באינסטגרם, אתם מפסידים רגעים חשובים במציאות. \n עבדתם קשה בזמן האחרון? הגיע הזמן לנוח!
- שיפור קשרים: האם אתם רואים את הבן אדם שהכי אוהבים אצלכם באינסטגרם, או שכחתי לקבוע פגישה יומיומית עם חברים? \n אהבה פועלת במציאות!
- שיפור הביצועים בעבודה: כשאתם מתנתקים קצת מהאינסטגרם, אתם משקיעים יותר זמן במטרות האישיות והמקצועיות שלכם.
לאחר ששקלנו את היתרונות, בואו נדבר על איך להפסיק לשימוש באינסטגרם. מפתיע לגלות שזה הרבה יותר פשוט ממה שאתם חושבים.
אז איך עושים את זה? 4 שלבים פשוטים
שלב 1: חשבון אישי או עסקי?
אם אתם מנהלים חשבון עסקי, זה קצת יותר מסובך להפסיק, אבל לא בלתי אפשרי! במקרה הזה, חשוב שתהיה לכם תוכנית עתידית שטובה עבורכם.
שלב 2: השעיה או מחיקה?
האם תבחרו להשעות את החשבון או למחוק אותו? השעיה תאפשר לכם לחזור לעניין בהמשך, וכשאתם מרכזים את עצמכם, תהיו בטוחים שזה נכון. כל כך קל לחזור אחורה!
שלב 3: זה לא רק האינסטגרם! איזה טיפים נוספים?
אולי זה הזמן לחשוב כיצד לצמצם גם את השימוש באפליקציות אחרות שממש משאירות אותנו בוואקום שמזין את עצמו. פייסבוק, טיק טוק, מה קורה כאן?
שלב 4: סדר תכנית חדש!
חשבתם מה אתם עושים בזמן הפנוי שלכם? האם אתם רוצים לקרוא ספר, ללמוד להתרכז, או אולי סתם לצבוטף ולבשל את המתכונים של סבתא? יש המון חלופות!
שאלות ותשובות: שמירה על התהליך! האם זה פשוט?
1. האם אני יכול להשהות את האינסטגרם לתקופה קצרה?
בוודאי! השעיה של חשבון יכולה להימשך ימים, שבועות, או אפילו חודשים, ואז תוכל לשוב שהחיים לא כאלו קשים!
2. האם שם משתמש יישמר?
כן, כאשר אתה מפסיק לשימוש, שם המשתמש שלך והדברים ששמרת יישארו! תוכל לחזור כמו אמן ביום אחד.
3. מה לגבי התוכן שלי? לא אאבד אותו?
ברוב המקרים, לא. כשאתם משעים את החשבון, התוכן נשאר בשלום בפינה המחכה לכם לשוב.
4. האם זה יכול לשפר את הבריאות הנפשית שלי?
כמובן! כשאתם משחררים את עצמכם מהשפעת האינסטגרם, אתם יכולים להרגיש הרבה יותר רגוע!
5. האם יש מצבים שלא צריך להשהות את האינסטגרם?
בוודאי, אם אתם צריכים אותו לעבודה או עסקים, חשוב לשמור על שווי משקל ולקבוע קווים ברורים.
אז מה עכשיו?
העולם שלט מאוד חזק באינסטגרם, ואנחנו מרגישים את זה בכל פרט ופרט. ההחלטה להשהות את האינסטגרם יכולה לעזור לכם לגלות עולמות חדשים ובחירות טובות יותר. אם תהיו אמיצים ותשקלו את הצעדים שלעיל, אתם עשויים לגלות שהחיים מחוץ לאפליקציה מלאים בשמחה ובהשראה.
אז למה אתם מחכים? שימו את הטלפון בצד, קחו נשימה עמוקה, ותהיה הגזמה! יש עולם מחוץ למסך, והוא סקסי לא פחות!