איך בודקים כמה זמן אני בטלפון: כל מה שצריך לדעת!
אז מה קורה כשאתה מבין פתאום שהשעות שעוברות שלך ליד המסך שואבות אותך לעיתים רחוקות לגמרי מהכורסה? יש לך תחושה של 'עוד דקה אחת' וזה הופך לשעתיים? אם ענית כן לכל השאלות האלה, את המאמר הזה בטח לא תרצה לפספס! אנחנו עומדים לגלות איך אפשר לבדוק כמה זמן אתה מעלה על המוקד את המסך של הטלפון שלך, ואולי גם למצוא כמה דרכים ממש מצחיקות לצמצם את השעות האבודות. בואו נצא לדרך!
למה בכלל לשים לב לדבר הזה?
נכון, לנצח יהיה יותר קל להתעלם מהזמן שדרכנו נמוג מול המכשיר האהוב שלנו, אבל זה בדיוק הנקודה – הכוח נמצא בידיים שלנו! זה כמו לנסות להבין כמה נשנשנו בעוגיות של הסבתא בשבת – עדיף לא לספור, אבל כל כך מעניין!
- אם אתה מרגיש שהמכונה הזו מזמינה אותך לגלול עוד קצת, אולי הגיע הזמן לבדוק כמה זמן באמת אתה כאן.
- זמן הוא משאב יקר, ואם אפשר להחזיר בלט אחד למחוזות האמתיים, כדאי לנסות!
- וגם, מי לא רוצה להפוך למאסטר של זמן איכות עם עצמך?
איך לבדוק את הזמן שלך בטלפון?
אז בואו נ dive in – יש כמה דרכים לבדוק כמה זמן אתם מבלים בטלפון שלכם. הנה כאן רשימה מהירה שתעזור לכם להבין מה קורה בין הטלפון לארבעה קירות שלכם.
אפליקציות ניהול זמן
יש המון אפליקציות שפשוט מיועדות לנשום, לבדוק וגם לצחוק על הזמן שאתם מבלים. כולן מעבירות את המידע בצורה ככה קלה, כאילו זה יומן של עולם החלומות!
- RescueTime – כמו פקח זמן, רק בלי תשלומים!
- Moment – מעקב אחרי זמן המסך שלכם, אבל מה שאתה לא יודע לא פוגע בך!
- Forest – לצמוח עצים תוך כדי שיחוק בטלפון ולהרגיש שאתה עושה משהו טוב.
הגדרות המכשיר
אם אינך רוצה להטיל ספק בגבולות האפליקציות, רוב הסיכויים שהטלפון שלך מגיע עם אפשרות מובנית. פשוט תחפש בערכות ההגדרות:
- באנדרואיד: הגדרות > זמן מסך.
- באייפון: הגדרות > זמן שימוש.
דאג להפעיל את ההגדרות הללו, ותוך כמה דקות תראו בגרפים בדיוק איך השעות שלכם מחולקות. זה כמו דוח כספי לטלפון, רק עם יותר פיצ'רים!
אבל בעצם, מה אני רואה שם?
כשהגעת לפינה הזו, אתה יכול להרגיש את הלב שלך מתחיל להילחץ – מה זה 8 שעות?! אלא אם כן אתה ישן, ואז לא באמת רואים את זה, נכון? אז מה עושה את המסך שלך כל כך מעניין?
- זמן שימוש יומי: כמה זמן אתה שורף במשוטטות לצלילים של ציפורים במחשב, אני מתכוון בטלפון.
- שעות בשבוע: האם זה קשור לעבודה או לשיחות ארוכות עם דנה שלך?
- שימוש באפליקציות: מי לא רוצה לדעת מה ההתרפקות הכי אהובה עליך? (ובכן, תעשה את זה לגלריה!)
שאלות נפוצות
1. מה לעשות אם אני מבזבז יותר מדי זמן בטלפון?
תתחיל לקבוע גבולות עם עצמך ועל ידי כך להגביל את הזמן המוקדש בטלפון על ידי הגדרת תאוריה יומית – מחבר אותך למציאות!
2. האם יש אפליקציות שיכולות לעזור לי להפסיק לגלול?
בתחום יש כל כך הרבה אפליקציות ששמות דגש על התמקדות, כמו Stay Focused ו-StayFree. הן כמו קאנטרי-קלאב, אבל של זמן!
3. האם אני יכול בבקשה לבטל את כולם?
טלפון = מבחר של קורסים במדע הניהול. תדע, זה לא מסובך, רק משעמם ומרדים. אין ספק שהכל תלוי לך!
4. איך אני יודע כמה זמן אני מבלה על מסך פרטני?
המון אפליקציות ואפשרויות בטלפון מאפשרות לעקוב אחרי השימוש שלך באפליקציות בודדות. זה מלמד אותנו מה האפליקציות ה"פרזיטיות".
5. מה קורה אם אני עובר את השעות הרצויות?
אולי יש לך או ידע להתייעץ עם חבר, או סתם לשים תמונה של חתול חמוד כהזדמנות להפסיק לגלול!
סיכום והמלצות אחרונות
לסיום, רגע לפני ששוב תגיע לשעת עוגיות מול המסך – הגיע הזמן להיות *בשליטה*! התחייבות חד-פעמית לבדיקת הזמן שהשקעת בבחירת החומרים על מנת לחיות חיים מציאותיים היא כל מה שצריך. המשחק בואו להנהיג את עצמכם זמן באלגנטיות ובכוונה!
שיהיה לכם המון בהצלחה, ומי יודע, אולי תתחילו לרוץ או לנגן – זה צד החדש של החיים!